Barras de menús/herramientas

Saludos,

Bueno, pues no sé de qué forma pero he hecho desaparecer la barra de
menús desplegables, tanto de IE como de Outlook. Por más que intento
(buscando desplegar algún menú con el botón derecho) no sé cómo hacer
que vuelvan a salir.

De hecho hace unos ocho días que no reinicio el ordenador y parte de
"culpa" puede ser de ésto (después de períodos así el sistema operativo
no es raro que me haga cosas así).

Alguien me ayuda a poner las cosas en su sitio? Gracias de antemano,
Albert V.