Bendita Consola "R"

Hola mi pregunta es si alguien conoce un buen tutorial
para aprender a usar la consola de recuperacion para
windows xp home, ya que ayer se me borro de alguna manera
un archivo mientras actualizaba windows, algo salio mal
tuve q reiniciar y bueno, me dice q falta un archivo en
windows\system32\...
Use la consola de recuperacion booteando desde el cd en el
inicio, pero es como si fuera simplemente un programa para
navegar en dos, porque otra utilidad no le encuentro o no
conozco como utilizarlo. Bueno Gracias desde ya..