Captura de movimientos

Hola a todos ojala me puedan ayudar, necesito un programa
que me permita grabar las acciones del teclado y raton en
un fichero, a ser posible compatible con Flash (tipo avi,
swf...). Quiero hacer una demo de una instalación pero no
conozco ningún programa para hacerlo y a través de
pantallazos me puedo morir en el intento. Muchas Gracias.