como puedo poner esto en un formula

hola, necesito traducir esto en una formula de excel,
como podria ser, alguien me ayuda?. muchas gracias y
saludos


dice: Si el saldo de goles de un equipo es mayor que 7,
coloque en una columna adicional un mensaje que
diga "Copa de Oro"; si está entre 3 y 7, un mensaje que
diga "Copa de plata" y si es menor que 3, " A descenso"