Contador de Calorias

¡ Hola !
Buenas tardes, estoy intentando hacer un excel para contar las calorias que como al dia pero no se como hacerlo, he abierto un excel y en una hoja tengo todos los alimentos con sus calorias (en dos columnas).
En la hoja dos me gustaria saber como hacerlo para que cuando escriba pan vaya a la hoja 1 y me importe la cantidad de calorias del pan a la columna dos y asi me vaya sumando sucesibamante las calorias que consumo al cabo del dia.

Gracias
Xavier