deshabilitar macros

tengo un ejercicio de excel resuelto y me pone:
"Algunas macros pueden contener virus. Siempre es más seguro
deshabilitarlas, pero si las macros son de confianza y las desaabilita,
puede
perder su funcionalidad"

Le doy a deshabilitar macrosy cuando abre la hoja de cálculo, me pone:

"Se han deshabilitado las macros de este libro porque el nivel de
seguridad
es alto y no se han firmado digitalmente ni comprobado su seguridad. Para
ejecutar las macros, puede firmarlas o cambiar el nivel de seguridad. Haga
clic en Ayuda para obtener más información."

Cómo puedo hacer para poder trabajar con este ejercicio y cambiar las
celdas
a mi gusto
BARTOLOO