Diferencia entre stsadm y smigrate

Buenas Tardes,

Tengo el siguiente caso y me gustaria saber cual es la herramienta que
mejor serviria para este.
Tengo un servidor windows 2003 server con Windows SharePoint Services, la
base de datos del sitio se encuentra en otro servidor aparte.
Se va a realizar la migracion a otros servidor, el sitio tiene muchas
areas de trabajo, mi pregunta es que herramienta deberia utilizar para
hacer esta migración, stsadm o smigrate.

Muchas gracias