HD con MFT dañada

Hola,

tengo un problema con un disco duro de datos (no es en el que está
instalado el XP SP2), me dice que la mft esta dañada.

Si no estoy equivocado es la tabla de archivos en el sistema ntfs, el
disco tiene datos muy importantes y mi pregunta es si conoceis algun
programa para su reparacion, por que con un chkdsk normal no se consigue
nada.

No sé si probar un CHKDSK /R desde la consola de recuperación, pero no
quiero probar antes de asegurarme de no correr riesgo de dejarlo peor.

He leido que en cualquier disco con ntfs se crea una copia del mtf por si
ocurrieran este tipo de problemas, el caso es ¿como se puede restaurar
dicha copia? si alguien lo sabe se lo agradeceria mucho.

Una última cosa, mi propósito es recuperar (a ser posible), la mft, es
decir, no tengo espacio suficiente como para utilizar programas de
terceros que se dedican a sacar una copia de los archivos en bruto y
copiarlos en otro sitio. Aunque si es la única opción pues tendré hacerlo.

Muchas gracias.