insertar reloj en web? (contar tiempo)

Que tal querido foro, ai les va mi duda de hoy...

me gustaria tener en mi web algo q me cuente los dias empezando por cierta
fecha en particular..
supongamos un ejemplo:
que mi ultimo dia de fumar fue el 10 de julio,
que en mi pagina diga:
tiempo sin fumar: 5 dias
u algo similar

si alguien me puede orientar, se lo agradeceria mucho,

atte. mikelodium
www.mikelodium.com