No me fio nada, pero nada, nada. Ayuda

Resulta que noto que parece que se estan ejecutando más cosas de las que
creo, mientas "navego" por internet.
Tengo XP original y con los SP y actualizaciones de Microsoft al día.
ADSL de telefónica, y siempre veo que se enciende frecuentemente el pivotito
rojo del disco duro, como si algo estuviese por ahí pululando.
No tengo ni archivos P2P ni cosas de esas abiertas, he mirado el MSCONFIG y
desactivado todo para tener un arranque limpio. También he ejecutado el
Crt+Atl+Suprim para ver qué se está cociendo en ese momento (muchos
host, etc...) y no sé qué tengo que hacer para mirar qué se ejecuta o
trabaja en esos momentos, porque curiosamente en la gráfica de conexiones en
Red, siempre aparece pequeños destellos de un 2 ó 3 ó, 4%.
Puedo escudriñar más con algún otro programa ? y ver qué se está ejecutando
en un momento concreto.

Mari Mar