Problema con Windows Update

Desde hace un tiempo cada vez que me conecto el WUpdate empieza solo a
descargar las actualizaciones , el tema es que antes yo podía pausar las
descargas parandome sobre el icono que aparece en la barra , me daba la
opcion de seguir o pausar , un dia esa opcion no me la dio mas .
LA pregunta es como puedo hacer para que me vuelva a dar la opcion de pausar
o seguir la descarga , debido a que es muy molesto ya que mi conexion es de
modem y me hace muy lento el navegar.
Gracias.