Trigger

¡ Hola ! Soy nueva en esto de los triggers si alguien me puede ayudar!
cree un BD de nombre Disparador con dos tablas una de nombre origen y la otra de nombre monitor ambas tienes la siguiente estructura numero (int, no nulo, primary key), nombre(varchar(30), no nulo), fecha(datetime, no nulo).
mi problema esta al construir el tigger.
tengo que crear un trigger de nombre Proceso que grabe la fecha actual en la tabla monitor cada vez que se haga una actualizacion en la tabla origen.
si me pueden ayudar por favor!