externo western digital

me compre un cacharro de estos western digital de 160 gb, y vienen con el formato de archivos FAT32, yo solo trabajo con windows xp y vista, lo formatee a NTFS, pero hay gente que me dice que deberia tenerlo en FAT32 porque es mas rapido y mas ...

Tengo en mi vieja laptop Windows vista Home Premium y Micrsosoft Office 2007 y quiero pasarlo a una nueva laptop que viene con Vista Home Premium pero son Office 2007. Podrian señalarme el procedimiento utilizando un disco duro USB externo ...