mabutu virus

sin darme cuenta he abierto el mensaje de correo electronico MABUTU, con titulo fetishes, que contenia algo para descargar, pero me ponia que tenia virus y que no me dejaban descargarlo. claro, al verlo lo he eliminado, y la pregunta es si se me ha ...

A ver si me podeis ayudar, tengo un virus de nombre mabutu.a@mm y ni idea de ordenadores he intentado descarga de panda pero se me cuelga el pc. Sabriais decirme si puedo hacer algo antes de tener que llamar algun técnico? gracias de antemano