como evito cursores

Hola a todos Antes q nada muchas gracias por sus respuestas. Por lo q he leído en este grupo ESTAN EN CONTRA DE LOS CURSORES , yo uso muchos, y es verdad son exageradamente lentos, pero no se como substituirlos, asi q agradeceré todas ...

Quiero evitar el declarar un Curso almacenar los datos de una tabla en Variable metodo que estoy usando: Declare @Campo1 Declare @Campo2 Declare @Campo3 DECLARE rsCurs CURSOR FOR SELECT Campo1, Campo2, Campo3 FROM Tabla1 OPEN rsCurs FETCH NEX ...