decidir programas cargan

Quiero poder decidir qué programas se cargan al inicio y cuáles no. Por culpa de este tema, actualmente mi equipo tarda en arrancar más 7 minutos y resulta desesperante (aunque también es verdad que llevo 3 ó 4 ...

Necesito saber qué programas se arrancan en el inicio de mi windows para eliminarlos. En estos momentos tengo el ordenador recién arrancado sin ninguna aplicación arrancada (al menos, conscientemente) y tengo 297 MB de memoria ...