exportar direcciones telefonos

Tengo que pasar las direcciones de un ordenador a otro y me estoy volviendo loca con exportar/importar datos. ¿Alguien por favor podría explicarme los pasos a tomar de una manera básica?. Muchas gracias. Llevo peleando con ...

Muy buenas El problema que yo tengo, es que no sé como exportar la libreta de direcciónes de Exchange, la que está en el servidor, he probado desde la consola a darle a exportar, pero así sólo se exportan nombres ...