formatear datagridview

Hola foro Alguien conoce una página donde se explique el formateo de un datagridview de .net 2.0? Tengo unos ejemplos de Datagrid, pero cambian muchísimo y no he podido hacer nada. Poe ejemplo, para cambiar el color de la celda de ...

hola! En la base de datos tengo un campo que almacena un número de teléfono sin espacios en blanco, me gustaría que al mostrarlo en el datagridView se viese con este formato: xxx xx xx xx ¿como puedo conseguir que se ...