sorteo excel

Hola! Me han mandado hacer el sorteo para la porra del tour, y uno me ha comentado que cree que se puede hacer en excel, pero que no sabe cómo. Por si alguien me quiere echar una mano, son 189 corredores, pero hay que quitar el 10, 20, 30... ...

Tengo una lista de 600 personas y quisiera hacer un sorteo, elegir al azar una de ellas. Esto es posible de hacerlo sin tener que imprimir todos los nombres, cortarlos y ponerlos en una bolsa??!!!?

deseo sortear alfabeticamente pero de manera horizontal