listbox sin cerrar

Hola que tal? Tengo un formulario con un listbox y unos botones que insertan datos en el rango que emplea el listbox. Como puedo actualizar el contenido de un listbox cuando se está ejecuntando el formulario? Por ejemplo actualizar el listobx ...

Bueno despues de pelearme con la computadora hasta las 4:00am(ni tanto empeze como a las 3:00am XD no podia dormir con ese problema en mente @_@) encontre una solcion XD a mi problema y pues como es costumbre la publico por si a alguien le es util ...