Bajo Rendimiento de mi sistema OPerativo

Ante todo gracias por leer esta pregunta.

Hace como tres semanas, mi computadora se comporta de manera extraña cuando
abro cualquier programa, ya sea de musica, P2P, softwares, messenger, o
simplemente el mas minimo archivo que abro, el cursor del mouse se pone lento
y se queda estático, como si no tuviera memoria mi máquina, yo tengo 512 de
memoria y no entiendo porque esta pasando esto ahora. Y cuando quiero
escuchar algun archivo de audio o video, se pone gravemente lenta como si
tuviera 20 archivos y programas abiertos, y las canciones se escuchan
entrecortadas, pero en general esto pasa con cualquier archivo o programa que
abro...

Por favor ayúdenme con este problema, les estaré eternamente agradecidos.

Atte,
MasterDesign