Pasar archivo de un lado a otro

hola de nuevo a tos y ahora me encuentro con el problema de pasar un archivo
de una maquina a otra, no puedo usar carpetas compartidas ya que van a estar
unidas por internet asi que estoy usando TcpListener y TcpClient lo que no
se es como pasarlo ya que con el control winsock se pasaba por fragmentos de
cadenas pero aca no lo encuentro, de antemano agradesco su ayuda y si tienen
un ejemplo seria mucho mejor, bye