Trigger en cascada

Tengo un trigger after update que por su naturaleza se dispara a si mismo en
cascada pero yo quiero que se pare cuando no modifique ningun registro.

La unica forma es contando los registros en la tabla inserted ?

otra:
En este update:

Update Tabla1 set columna1='3' where 0=1

Si tengo un trigger after update, si no se modifica nada, por qué se dispara
el trigger de todas maneras ?
asi es que funcionan ?