ESCRIBIR EN EXCEL DESDE C#

Por fin he encontrado la forma de escribir en Excel desde C#, y para los

le interese el tema, el artículo que lo aclara está en
http://support.microsoft.com/defaul...kb/302084, pero aún me queda una
duda que no la recoge el artículo, y es que para escribir en las celdas

Excel se hace a través de la propiedades Cells o getRange de la Hoja, pero
en ambos casos los valores de los índices son absolutos, y no permite
colocar una variable en ellos y luego ir cambiando su valor, dicho de otra
forma
for (i=0; i< 10; i++) Sheet.Cells[i,1] = dato[i];
no se admite dado que el valor de los indices en Cells tienen que ser
valores fijos, y mi pregunta es si conoceis alguna forma de hacerlo, ya

tengo todos los datos en un List de más de 400 filas.

un saludo