Programas P2P

Tengo windows XP SP2 y he instalado shareaza primero y despues emule y me
bajan los archivos muy lento a 1KB, tengo una conexion Speedy 200 con un
moden router XAVI X8021r he abierto los puertos que me indican por el
firewall y sigue igual. he leido por ahi que tengo que abrir los puertos en
el mismo moden router, llegue ingresar al moden router pero no se como se
hace, si alguien cree que ese es elproblema. Y si me pudieran ayudar para
poder abrirlos puertos por el router.

O alguna otra solucion que me pueda solucionar el problema.

gracias de antemano