¿carpeta o sitio ftp ?

En una ciudad A tengo una red con varios equipos windows xp y acceso a
internet. En uno de ellos(win xp pro) deseo dejar una carpeta compartida
que
contiene datos que voy a transferir a un computador en otra ciudad B.
Deseo
transferir de la ciudad A todos los archivos de la carpeta compartida a un
equipo en la ciudad B. ¿Como configuro esa carpeta compartida como sitio
ftp
en la ciudad A?. ¿Como accedo desde el equipo en la ciudad B?