Componente JCalendar

Hola me he bajado el componente JCalendar pero no se que tengo que hacer con
el archivo jcalendar.zip, donde lo tengo que instalar, ni como llamo al
constructor de la clase, si tengo que importar algo o no. Nunca he instalado
nada fuera de la api oficial de java y no se como se hace. gracias a todos