lentitud de sistema operativo!

Señores:
Yo poseo una PC bastante potente, con un procesador de
1.7 GB y 128 RAM;
Cuando recien instalo el XP, mi maquina de verdad que es
rapida, pero despues de 2 a 3 meses, tiende a ponerse
demasiado lenta, esto nunca me paso con el milleniun, y
no deberia de estar tan lenta ya que ni siquiera han
pasado 2 meses y actualmente utilizo un 40% de dico duro
(con capacidad de 20 GB).
Hay algo que pueda hacer al respecto o sencillamente
vuelvo al milleniun?

Agradecere vuestra pronta respuesta.

Saludos.