Ayuda ingresar datos

Amigos
Si alguien de ustedes tiene alguna macro
que permita hacer lo siguiente:

Tengo 5000 pruebas con 20 preguntas c/u
Distribuidas de la siguiente manera

ZONA A ZONA B ZONA C ZONA D
Cada zona tiene de 8 a 10 distritos
y en cada distrito hay de 10 a 15 colegios

Entonces mi plantilla de ingreso seria:

codigo zona distrito nombre colegio preg1 preg2 ...

Para ingresar ZONA: he validado el ingreso
(menu datos - validacion)

Pero para ingresar DISTRITO quiero hacer lo siguiente:
Dependiendo de la ZONA que se seleccione debe aparecer
en la celda actual un COMBO en la que este solo los distritos de la ZONA
INGRESADA y asi seleccionar el que
corresponde

Lo mismo para el ingreso de COLEGIO
En el combo de aparece solo los colegios pertenecen
al DISTRITO y a la ZONA ingresada


gracias

david