Firewall(cortafuegos) o Proxy...ayudenme!!!!

Hola tengo un nuevo inconveniente con mi red, tengo un w2k3swrver con 20
estaciones de trabajo...
En mi servidor tengo compartido el internet de una conexion pppoe de la
forma mas simple..que es haber ido a las propiedades de mi conexion y
compartir la conexion por mi tarjeta de red.

Ahora el problema es que quiero controlar lo que accesan a internet,
paginas y servicios como el messenger...

que me recomiendan? un proxy o un firewall..he leido en agunas otras
preguntas que han puesto.pero no encuentro el que se acople a mi
problema

Si me pueden ayudar muchas gracias!!!!