Windows XP cada vez mas lento

Hola. Desde hace varias semanas he notado que mi equipo va cada vez mas
lento y no tengo la menor idea de a qué puede ser ser debido, ya que no
suelo instalar muchos programas e intento que tenga un mantenimiento lo mas
aceptablemente posible. Decir que mi equipo es un P-IV con 80 gb. de disco
duro, en dos particiones, 256 MB. de memoria RAM. Como sistema operativo
utilizo Windows XP Profesional. He probado a desactivar la memoria caché, a
agrandársela, a achicársela, a desfragmentar el disco duro, a comprobar
errores, tampoco tiene virus alguno (dos virus en cuarentena). Cualquier
carpeta que intento abrir se ralentiza bastante más de lo normal. El disco
duro cada dos por tres esta leyendo (pero no sé que estará haciendo... :) ).
El máximizar y minimizar aplicaciones es toda una odisea, se realiza por
etapas :).

Bueno, agradecería enormemente cualquier comentario al respecto con una
cervecita en mi terraza :). Gracias y saludos.