cambiar reintentar ventana

al arrancar el ordenador desde hace algun dias me sale esta ventana que dice " no se puede completar esta accion porque el otro programa esta ocupado.Elige cambiar a... para activar el programa ocupado y corregir el problema" le doy a ...

a cada rato me sale una ventanita de windows diciendome que no se ha podido conectar al servidor..y me da la opcion reintentar o "cambiar a" ..aparece cada 20 min aprox..no es de la conexion adsl ya que esta jamas se corta..y dcha ventana ...