APPEND ..y demas comandos

Quisiera saber optimizar al maximo este comando,
tengo 2 sistemas con 4 tablas iguales..en uno esta el header_Sistema_1 y
detail_Sistema_1, y el otro header_sistema_2 y detail_sistema_2;
las 4 tablas son iguales en headar y detail, los mismos campos exactamente
iguales

como hacer para guardar especificamente en una y que los mismos registros
con la misma información guardarla en sistema dos sin necesidad de realizar
un procedimiento largo..talvez como una append from mevar para el header,
pero el detalle cuando son muchos como hare?

Gerardo Alfredo F. Paúl
Analista de Sistemas