Formeto de Unidad Por Error !!!

Buenas la siguiente es para pedirle su ayuda, resulta que
estaba instalado el windows xp en una nueva maquina que
compre, y queria pasar pasar la informacion de mi disco
viejo al nuevo.

Bueno resulta que por un descuido formatee bajo formato
rapido la unidad antigua, y desearia que me ayudaran para
saber como recuperar o como realizar para poder recuperar
el formato anterior, o sea, realizar un UNFORMAT. Esto
es posible en windows XP ??? de ser asi les agradeceria
eternamente su ayuda. Les agradeceria que me indicaran
que programa o mediante que medio lo puedo realizar !!1