Vale la pena usar la suspensión para el disco duro?

Hola.
Quisiera saber si en mi caso valdría la pena usar la suspensión para
el disco duro cada determinado tiempo de inactividad, refiriéndome a
la opción que se encuentra en Opciones de Energía. Yo tengo el
ordenador las 24 hrs encendido y durante el día siempre estoy
usándolo, más allá de algún rato en el que debo ausentarme por
cualquier motivo. Solo durante la noche es cuando el ordenador pasa
varias horas sin actividad, aunque siempre queda encendido. En mi caso
me convendría usar la opción de suspender el disco duro o no? Y si me
conviene, por favor indiquenme cada cuanto tiempo de inactividad
deberia configurarlo para que se suspenda. Gracias