cargar listbox

hola a todos, estoy probando a crear un archivo de texto con una especie de 'reporte' de actividad de la aplicacion, sobre todo cuando se dan determinadas circunstancias ( errores, modificaciones, etc). la verdad es que no tengo mucha idea sobre ...

Hola, quisiera saber como cargar un checkbox o un listbox, con los datos de una tabla, en c#, para un windows form Gracias.