Archivo de Excel como enviarñp

Muy buen dia Señores:

Alguien me puede decir el como tratar mediante codigo un archivo de Excel

importarlo a una tabla existente de VFP????... ( El Archivo de Excel tiene
los mismos campos que la Tabla )

y tambien como un campo de ese mismo archivo de Excel lo puedo pasar a

campo de otra tabla de VFP?

Excel.xls
Nombre
Edad(este campo tambien lo debo de pasar a la tabla1 como a la tabla2)
Domicilio
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Tabla1
Nombre
Edad
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Tabla2
Edad

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