Varios problemillas

A ver si me podéis responder a estos problemillas que tengo que supongo

será porque he debido de borrar por error algunas aplicaciones de
windows(tengo el ME) debido a que me instalé un cortafuegos y me lié

deshabilité restaurar sistema porque el cortafuegos me dijo que tenía unos
archivos potencialmente peligrosos.Son los siguientes:
1.Los archivos que tenía en formato jpg y gif y supongo que alguno
más(dbx,etc) ya no me los guarda en esos formatos.
2.La desfrag se me rota desde el principio entre el 0% y el 1%.
3.No puedo contactar con los grupos de noticias por la vía normal.No

deja entrar.
4.La actualización crítica del WME (KB828026) me la he bajado 5 veces
pero no me desaparece de las actualizaciones crítica del Update.
De momento esto es lo que he encontrado y os agradecería que me
respondiérais.
Saludos.